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EL PEQUEÑO LIBRO DE LA ANSIEDAD
Un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos.
«No tenemos ansiedad por aquello que nos pasa, sino por aquello que pensamos sobre lo que nos pasa.»
Angustia, nervios, preocupación, pánico… todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos.
Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentirla y nos enseña cómo cambiarlos…
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Acerca del Autor
Ferran Cases
Pero Ferran Cases (Barcelona, 1984) dio con la receta para vencer la ansiedad y se dedica a compartirla desde hace una década. El creador del método Bye bye ansiedad publica junto a la física y doctora en Neurociencia Sara Teller El cerebro de la gente feliz. Un día la ansiedad casi le mata.
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