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ANTIESTRÉS
Paro, respiro, observo y reinicio.
¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado.
Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático.
Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequeñas cosas. Escucha a tu cuerpo, cuídalo y hazle caso.
Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar, de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos.
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Acerca del Autor
Dr. Carlos Jaramillo
El Dr Carlos Jaramillo es médico de la Universidad de La Sabana con énfasis en Gerencia en Salud, Senior Clinical Associate en cirugía y nutrición clínica y de Yale University School of medicine en Estados Unidos. Desde el inicio de su practica profesional se ha apasionado por encontrar la cura de raíz de las enfermedades crónicas por lo cual en su búsqueda encontró la medicina funcional.
Realiza sus estudios de especialización en Medicina Funcional en el «Institute for Functional Medicine» en Estados Unidos. Tiene estudios en medicina biológica en la Universidad El Bosque y Fellow en Medicina antienvejecimiento con la Academia Americana de Medicina Antienvejecimiento (GWU). Estudios en Bioquímica y Fisiología Clínica de la Universidad de Harvard. Es speaker para laboratorios nacionales e internacionales y multilatina de alimentos Team Foods, docente universitario y autor.
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